Риск развития симптомов сердечно-сосудистых заболеваний с возрастом повышается, однако симптомы опасных болезней, нарушающих функционирование сердца и сосудов, могут обнаружиться задолго до наступления старости. Крайне важно заниматься профилактикой инфаркта, инсульта и других болезней кардиологической направленности.
Развитие инфаркта обуславливается:
- наличием избыточного веса;
- многолетним курением и употреблением алкогольных напитков;
- высоким уровнем холестерина;
- гормональными нарушениями;
- генетической предрасположенностью к заболеваниям сердца.
С целью предотвращения инфаркта необходимо:
- отказаться от курения, служащего одной из причин развития атеросклероза, вследствие которого нарушается кровоснабжение сердца и других жизненно важных органов.
- контролировать холестериновые показатели. Для диагностики используется специальный анализ, позволяющий узнать текущее содержание низкоплотного холестерина и
- определить, существует ли угроза для здоровья;
- снизить потребление продуктов, способствующих появлению холестериновых отложений на стенках сосудов (кокосового, пальмового, сливочного масла, маргарина, твердого
- сыра, куриных яиц, жаренных на животном жиру и копченых блюд);
- корректировать вес тела в случае его отклонения от нормы. Оптимальный вес (допустимый диапазон веса) рассчитывается с помощью показателя, называемого индексом массы тела;
- повышать физические нагрузки при их недостаточности. Дефицит движения – не менее распространенная причина ожирения и болезней сердца, чем переедание;
- производить постоянный мониторинг артериального давления;
- избегать стрессов, не допускать перегрузок (физических и эмоциональных);
- прекратить потребление спиртного;
- контролировать течение диабета, не забывая о регулярном посещении врача и следовании диетологическим рекомендациям.
Инфаркт во многих случаях сопровождается необратимыми последствиями для организма, поэтому вопрос организации эффективной профилактики инфаркта актуален для всех возрастных категорий.